养生秘方 百岁老人耳聪目明只因常做这件小事

　　耳朵是我们身上的器官之一，其实耳朵上面藏着很多的穴位，经常按摩耳朵的好处有很多，那么按摩耳朵有哪些好处呢?百岁老人耳聪目明是做了什么事情呢?今天就为大家具体的介绍一下吧!

　　大家都会觉得百岁的老人身体不行，视力不好，说话也听不清楚。其实不然，今天就介绍一位百岁老人，百岁的他，现在身子骨依旧硬朗!视力和听力都挺好，说话思维清晰，问到什么他都能很清楚地告诉我们，说起话来也是中气十足。

　　藏在我们身体上的林丹妙药

　　当问到老人，常用的养生方法时，他告诉我们，原来长寿的林丹妙药就藏在我们身上!而大家往往忽视它。那就是耳朵，他几十年来一直都在坚持做耳部运动!

　　没错，耳朵是人体重要的全息胚之一，耳朵上有全身的反射区，经常刺激这些反射区对身体很有好处!耳朵上还有很多的穴位，经常按摩这些穴位可以起到保健养生的功效，而且不同的穴位对应着不同的脏腑。这里，就为大家介绍长寿老人都在做的简易耳操运动，分享给大家!

　　耳朵经常按摩按摩才健康，那么具体怎么按摩呢?下面一起来看看吧!

　　一.贴耳豆

　　1.点按或贴敷耳朵上的胃、腰椎反射区。

　　2.在耳部按上去疼的反射区贴上磁珠、王不留行籽籽或者莱菔子。

　　3.每次选择3~5个痛点即可。

　　4.一般一次要贴3~5天，直到点按的这个地方不疼了。

　　功效：常贴耳朵对于久治不愈的胃疼、腰疼有一定的疗效。

　　二.捋耳轮、耳周

　　方法：用大拇指指肚和食指关节捏住耳轮，往下捋，两手同时捋，各18(或36)下。

　　功效：高血压，防治荨麻疹等病，对女性皮肤干燥、粗糙等也会有很好的改善

　　在做这个动作过程中还会涉及到耳周，也就是手指、腕、肘、肩这几个上肢的反射区，所以对上肢的酸、麻、胀、痛都有很好的治疗作用。在这个过程中，大拇指正好是按在了耳后降压沟的位置。因此，有高血压的人一定要多做这个动作。

　　三. 揉三窝

　　方法：用食指指肚分别按揉“三窝”，每个窝按揉18(或36)下。

　　功效

　　1.按揉三角窝能调整生殖系统功能，并起到安眠和安神的作用，让您每天神清气爽。