孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌 孕妇喝蜂蜜水要注意什么

孕妇喝蜂蜜水对健康有益，有排毒养颜、缓解便秘、护肤美容等好处。但孕妇喝蜂蜜水也有讲究的，下面一起来了解一下孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌。

孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌

1.不要用开水冲泡

冲泡蜂蜜水时要用温水冲饮，水温不宜不超过60℃。如果用过于高温的开水冲泡，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

2.不要睡前喝

虽说睡前喝蜂蜜水有助于睡眠，但同时也会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里，从而容易发胖。且如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌会腐蚀牙齿，导致龋齿。所以孕妇不能睡前喝蜂蜜水，要想喝也应在睡前一小时饮用。

3.不要空腹饮用

蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。所以，孕妇喝蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用，且蜂蜜水的溶度不要太高。

4.不宜早起喝

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且，蜂蜜水作为每天第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。

看完上文的介绍后，相信大家对孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。