吃橘子上火吗

橘子具有润肺、止咳化痰和止渴的功效。在我们日常生活中，很多人都很喜欢吃。其中含有的维生素，还能够增强人们在晚上的视力。那么吃橘子会上火吗？我们一起来了解一下。

吃橘子上火吗

橘子是一种性质温热的水果，平时人们每天吃1到2个橘子，是不会出现上火症状的，但是如果人们过量食用的话，就会出现上火症状。另外，很多桔子品种的含糖量比较高，人们食用它以后会吸收过多的糖分，而这些糖分会促使人类咽喉细胞中的体液渗出，导致咽喉不适，这时人们就会感觉自己上火了。

其实我们平时说的吃橘子上火是一种热量供过于求的情况，尤其是小孩子，喜欢吃酸甜口味的橘子，但是橘子的糖分热量过高，孩子吃多了，消耗又没那么大，就会引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉疼、便秘等情况，也就是我们平时说的上火。

另外，生活中患者上火的原因并仅仅吃因为吃了橘子。内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果疲劳，免疫力下降，吃橘子往往会火上浇油。特别是有些人吃橘子前会吃些炒货，这些炒货会盗取唾液，导致口腔环境干燥，加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥，内火外燥很容易诱发口腔溃疡。

橘子怎么吃不上火

首先将1—2个橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。然后，将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦为止。这样橘子皮中的成分，如挥发油、橙皮甙、维生素B、C等就可以不可以渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。

以上就是关于吃橘子上火吗的介绍。我们吃橘子的时候要注意风寒咳嗽、素有痰饮者不宜食用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。