这些健康秘密医生没说 但你必须知道

　　一般情况下我们看病的时候，医生都会嘱咐我们不要做哪些，好做什么等等，但是医生也不能面面俱到。在生活中有一些健康的小秘密我们并不完全知道，但是确实是我们所需要的，看完之后你会从中收益。

　　1、骨头汤补钙

　　很多人很自然的认为用骨头煲汤会很有营养，对于补钙效果会很好。事实可能相反!据研究认为同样质量牛奶含钙量是骨头汤里面所含的钙的量的几十倍。所以补钙效果并不好，如果你要补钙的话，其实喝牛奶就可以解决，当然了，骨头汤里面其他营养物质的含量还是不低的。

　　2、吃完止咳药少喝水

　　很多人在喝完止咳药，尤其是类似于止咳糖浆这种粘稠度较高的药时喜欢喝水，这样才会觉得舒服，而且可以将药带进胃里便于吸收。但其实这是个误区，因为止咳药通过在呼吸道黏膜形成保护层，达到止咳作用。立刻喝水不利于保护层形成。

　　3、吃完感冒药别开车

　　因为很多感冒药中所含有的扑尔敏成分，会引起嗜睡、犯困等症状，还有些感冒药里面的成分容易引起焦虑的状态。所以在吃完感冒药后，好别开车，不然会影响判断。

　　4、小孩子别吃蜂蜜

　　尤其是在一岁之前的孩子，由于其肠道发育不成熟，很容易受到细菌的影响。蜂蜜本身是个好东西，但是容易受到肉毒杆菌的影响，所以孩子太小吃蜂蜜会有风险。为了你孩子的健康着想，太小的时候还是尽量别吃蜂蜜好了。

　　5、喝果汁不如吃水果

　　很多人都喜欢喝果汁，因为其清凉温和的口感、甜而不腻的味道，受到了很多人的青睐。也有人认为把水果榨成果汁有利于吸收，但是其实恰恰相反，很多果汁都紧紧把里面的汁液留下，也就导致了只剩下水果的一部分营养，比如你可能吸收了维生素等等，但是水果里面丰富的膳食纤维都被丢弃了。所以，尽量还是吃水果的好，如果喝果汁可以把渣一起吃了吧。

　　6、喝汤不养人

　　很多人觉得汤煮的越久，食材里面的营养就越会被留在里面，但其实汤里面的营养物质都是脂肪和水溶液氨基酸等等，那些所谓的营养物质还在食材里面，所以如果你真的想补充营养的话，那你就把食材也吃了吧。

　　上面就是小编给大家总结的一些关于生活中的健康秘密，你可能听过一些，但是这些东西很多人却不知道，希望能对你们有所帮助。