婴儿多大可以吃盐 盐对婴儿有影响吗

　　婴儿的健康成长一直都是家庭中较为关心的问题。我们的生活离不开食盐，但是婴儿多大可以吃盐呢?今天小编给大家讲讲婴儿多大可以吃盐、宝宝多吃盐的危害以及冬季宝宝饮食注意。

　　婴儿多大可以吃盐

　　给宝宝加盐应该遵循：1岁内无盐，3岁内少盐的原则。

　　根据新《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1岁以内婴儿不建议使用任何调味品，1-3岁的幼儿每天也才1克多一点。

　　6个月以内的宝宝，从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。此时，给宝宝的辅食中没有必要添加食盐。

　　1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害，1岁以后可以适当食用加碘盐。

　　过早的给婴儿加盐是一种很不好的行为，会造成婴儿的身体发育不良。所以在婴儿时期，家长们不应该给孩子在食物中额外加盐。

　　婴幼儿对盐的敏感度要高于成人，如果食物中含盐量为0.25%时，成人会觉得比较淡，但是宝宝就觉得已经很咸了。

　　对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐，一般1～6岁的幼童每天食盐控制在1克左右，多不超过2克(成人是6克)，也就是一粒黄豆大小。

　　婴儿对于食盐是非常敏感的，要是给孩子吃多盐都会有哪些危害呢?小编接着给大家讲讲宝宝吃过盐的危害都有哪些。一起了解一下吧。

　　宝宝多吃盐的危害

　　1、损害宝宝肾脏

　　宝宝的消化、肾脏功能还不太健全，摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担。

　　2、使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染

　　盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

　　3、影响锌的吸收

　　宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。