内膜薄吃什么可以增厚 促进内膜增厚有哪些食物

子宫内膜的厚薄对女性生育能力影响极大，尤其子宫内膜过薄的女性，可能会出现怀孕困难的问题。一般来说对于子宫内膜过薄的女性，可以在饮食上调理得以改善。那么内膜薄吃什么可以增厚呢？接下来一起来了解一下吧。

内膜薄吃什么可以增厚

1.豆制品

例如豆浆、豆腐等。因为豆制品当中含有天然的植物雌激素，摄入体内后可以逐渐刺激子宫内膜增厚。

2.补血类食物

内膜薄的女性还可以多吃点核桃、大枣以及桂圆等益气养血的食物，这些食物能够在一定程度上促进子宫内膜细胞再生，同时也能够加快血液循环。

3.含蛋白质的食物

子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复，此外注意膳食的荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。

4.含胡萝卜素的食物

女性子宫内膜薄可以补充些胡萝卜素。生活当中，含有胡萝卜素的食物有胡萝卜，橙子，南瓜，西红柿等。这些对身体有益。

5.富含锌和硒的食物

比如荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等也可以平衡机体的激素分泌，女性平时多吃对子宫内膜薄的调理也有帮助。

经过上文的介绍后，相信大家对内膜薄吃什么可以增厚已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。