儿童身高矮小怎么办

儿童身高矮小首先要分析儿童身高偏矮是否与遗传有关，是否受疾病影响。许多儿童由于睡眠质量不好，营养不良，不良的生活习惯导致身高偏矮，达不到正常的标准。那么，儿童身高矮小怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

儿童身高矮小怎么办

1、营养全面

其实孩子身体里面的能量都是靠平常的饮食来获取，所以，想要孩子长成大高个，那么在生活中就要做到饮食营养又全面，尤其是要让孩子多吃一些含有蛋白质和矿物质比较多的食物，这对孩子长高来说非常的重要。

2、运动锻炼

想让孩子长成大高个，其实平常的时候也要让孩子多多运动和锻炼，尤其是多做一些跳起的运动，这不但能让孩子的筋骨舒展开来，而且还有利于骨骼的发育，当然运动的时候运动量要把握好，千万不可过多，否则也会对孩子的骨骼造成损伤。

3、充足睡眠

其实孩子生长激素的分泌高峰段都在夜晚睡眠的时间上，所以一定要让孩子补充足够的睡眠，不要让孩子熬夜，特别是10点之前就要让孩子入睡，这样才能长成大高个。建议家长们想要观测孩子的身高生长水平，那么可以定期给孩子测量一下身高。

4、多晒太阳

有很多孩子之所以个子矮小长不高也有可能是身体缺钙而导致，所以说平常的时候应该多让孩子晒晒太阳补充身体所需要的钙能量，当然年龄比较小的孩子，为了促进钙的吸收也要适当的补充维生素d，这样才能让孩子不会因为缺少钙质还长不高。

以上就是关于儿童身高矮小怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。