茴香的好处 9月多吃这物抗病延寿效果很强

  茴香是一种常见的香料,可摘其嫩叶当作蔬菜食用,且营养价值极高,是9月食疗养生必吃的滋补品。那么,到底茴香具有哪些强大的养生功效呢?

  茴香的养生好处

  1、缓解经痛

  经期出现小腹坠痛是痛经为明显的表现,成为折磨女性的痛苦期,而通过食用点茴香则能起到不错的缓痛效果。

  中医认为,茴香性温、味辛,具有温中散寒、调经止痛的功效,同时其中所含的营养成分能起到解除痉挛的效果,能使得人体肌肉趋于放松,对于降低痛经的症状大有裨益。

  2、利于补血

  在茴香中含有丰富的铁、铜、锌、镁等人体所需的微量营养素,其中锌、镁还能促进人体对铁质的吸收,所以多食点茴香有助于补血,对于贫血的人群尤为适用。

  3、养胃助消化

  茴香中含有一定量的茴香油,这种成分进入肠胃道中能对血管神经产生良好的刺激,并促进胃液的分泌,从而促进肠胃蠕动的速度,帮助食物更好的进行消化,对于消化不良的人起到不错的调节作用,这也是减轻肠胃消化负担的有效方法。

  4、健脾驱寒

  茴香性温,且能入脾、胃经,因而适量多食茴香能有助于行气散寒,对于增强脾胃机能也有好处。

  5、有助健康减肥

  在茴香中含有大量的胡萝卜素、纤维素、维生素等人体生长所需的营养素,能为人体进行养分的供给,并且茴香的热量很低,所以多吃点也不用担心会增加脂肪的囤积。

  吃茴香的注意事项

  1:茴香虽好,但是也不宜食用过量,并且茴香属于温热性的食物,一次性食用过多还易诱发上火等不良症状,对于本身胃火旺的人产生不良损伤。

  2:茴香中带有香味,若食用之后身体出现不适,其中多会有恶心、胸闷、心跳加快等不良反应,应该立刻停止食用并去医院进行检查。

  3:茴香中含有丰富的维生素,且多为水溶性,所以好先洗再切,另外切好后尽快烹饪,以大程度保留维生素的含量。

  以上介绍了茴香所具有的养生保健功效,希望在9月不妨多买点来食用,能更好的呵护身心健康。