打哈欠听见关节响 出现这5种关节响声要警惕了

　　打个哈气、伸个懒腰便能听到骨头的响声，如果你还将这理解为正常现象，可能这些疾病信号就被你忽视了。病理性弹响是由于关节的磨损、病变、损伤等导致，易发生韧带松弛、肌腱增生等。其声音沉闷、有磨砂感或声音清脆，并伴有疼痛感。若有以下的关节响声出现，要小心是病理性关节弹响。

　　1.下巴响

　　打哈欠、咀嚼、说话时总是听到下巴两侧或单侧有响声，或是颞颌关节功能紊乱引起，属于关节功能失调引起。大多数其情况下不会疼痛，但压力、不良情绪、失眠、磨牙会加重这类现象，发生两侧或单侧的疼痛、肿痛。

　　具体病因要及时就医检查，治疗方面除了西医的镇静止痛药之外，中医针灸以及心理疗法也有效。

　　2.脖子响

　　伸懒腰、转头或抬头发生脖子响?可能是颈椎病导致的。

　　不良的睡姿、工作坐姿、久坐、体育锻炼以及颈椎的衰老等，导致颈椎部位的脊髓、神经与动脉受到压迫，除了出现响声之外，还会有疼痛、头晕、恶心、眼花、上肢麻木现象。

　　脖子出现响声除了要就医确诊、治疗之外，日常保健更重要。改善坐姿、睡姿等，可防止颈椎病加重，热敷可改善血液循环，缓解颈部肌肉痉挛。

　　3肩周关节响

　　肩膀关节总是响不停，梳头、洗脸、穿衣服等自理行为都完不成，可能是肩周炎导致。40岁之后人群易发生肩周炎，与关节的衰老、过度劳累、机械伤害等有关。

　　肩周炎难治愈，故而预防更重要。日常除注意补钙之外，长期伏案工作者要注意调整姿势，多做体后拉手、头枕双手等简单锻炼。

　　4.腰部有响声

　　久坐站起来后腰部咯咯作响?甚至能更觉到摩擦声音?这可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损引起。久坐、扭伤、长期站立、提重物等都可能导致这类现象。

　　腰部是运动过程中易受伤的部位，日常避免扭伤、受凉、不良姿势、过度疲劳，还要注意减肥，必要时可睡硬床板。

　　5.膝关节有响声

　　膝关节有响声，多半是半月板损伤造成，常常伴有上下楼梯困难、疼痛现象。情况严重者会影响日常行动。

　　膝关节出现问题要及早治疗，日常预防应注意减肥、防寒湿与保暖。

　　关节响与疾病

　　病理性弹响常发生在膝、踝、髋、肩关节等部位。肩关节响也预示肌肉拉伤，肘部关节响或预示骨头脱位，膝关节响声或预示软骨撕裂等。

　　所以，关节发生响声也与疾病有关，不能置之不理。