血管被堵危害大 如何避免是关键

　　血液流过的一系列管道就是我们的血管，除了我们的角膜、毛发、指(趾)甲、牙质等处外，我们身体处处布满了血管。

　　血管畅通的好处

 

　　血管是我们血液运输的通道，因构成功能不同，分为动脉、静脉和毛细血管，血管可以收缩和扩张以适应身体的不同需要。血液具有交换气体，携带身体所需营养、调节体温的作用。也就是说我们人体所需要的氧气、营养都是血管运输的，如果血管不畅通，我们身体将无法正常运作。

　　血管堵塞危害

 

　　1.心脏的血管堵塞了会患心梗疾病—状动脉闭塞，血液运输停止，如果时间持久，会发生局部坏死。

　　2.大脑血管堵塞会患中风—猝然昏倒，不省人事，口角歪斜、语言不利索，会有半身不遂3.症状出现。

　　4.腿上的血管堵塞会患动脉硬化—脑力和体力衰竭。

　　5.肺部血管堵塞会患肺栓塞—呼吸困难、急促性胸痛甚至晕厥。

　　吃什么通血管

　　1.玉米：玉米中含有不饱和的脂肪酸，有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇的沉淀，起到软化血管的作用。

　　2.洋葱：洋葱中含有前列腺素A，能够降低血液的黏度，从而使血液在血管里更容易流通。

　　3.西红柿：西红柿富含维生素，能提高身体氧化你能力，消除体内的垃圾、协助有害气体的排除，保持血管的收缩性，预防血栓的形成。

　　4.海带：海带中富含盐藻多糖、昆布素，有利于预防血栓，降低胆固醇、抑制动脉粥的硬化，保持血管收缩弹性。

　　我们还可以哪些方式来预防血管被堵

　　1.注意自己的作息时间：不能经常性的熬夜，尽量在晚上十点之前水下，熬夜会使心脑血管生物钟被大乱掉，使体内分泌过多的肾上腺素，导致血管收缩和血液稠度增加。

　　2.戒烟：严重的尼古丁被吸入身体后，会经过一系列的生化反应，会给血管里留下毒素，让血管一次次地脆弱下去，易于换上冠心病。

　　3.加强运动：要加强有氧运动，长期不运动，不利于毛细血管里的垃圾清除，影响毛细血管的韵血功能。

　　4.多吃些低油低盐的食品。

　　血管堵塞会给健康带来极大的危害，积极预防是关键，不要等到疾病到身了才后悔平时没有注意养生，要知道血管堵塞完全是可以预防的。