男性胃胀怎么办 吃这些食物缓解男性胃胀

　　胃胀在男性朋友中也很常见，这是因为男性吃饭比较快，经常狼吞虎咽的，不像女性会细嚼慢咽的吃东西。有的时候大吃大喝也很容易导致胃胀的发生。那么男性胃胀怎么办呢?饮食上胃胀吃什么比较合适?下面小编就具体讲解一下。

　　男性胃胀怎么办

　　1、喝食醋缓解胃胀

　　喝醋对缓解胃胀效果很好，当男性出现胃胀的情况时，不妨把一勺醋加入温水中服下胃胀的症状很快就会缓解了，如果坚持每天都喝一些食醋还能治疗经常性的胃胀毛病。

　　2、喝粥汤治疗胃胀

　　男性如果出现胃胀并感觉胃部有灼热感，可以通过喝粥来缓解。我们经常吃的大米粥，粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

　　3、热敷、按摩肚子

　　经常出现胃胀的男性们平时可以进行一下先关的按摩，在家的时候可以躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀的症状自然得到有效的解决。

　　4、服用助消化药物

　　如果经常性的出现胃胀的情况可以吃一些药物来辅助治疗一下。主要是帮助消化的药物如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀是有很大帮助的。

　　5、饭后多走动、散步

　　在平常，用完餐之后如果要是马上坐下或者躺着，那么，出现胃胀的机率则会大大的提升。因此，饭后应该多走动一下，因为，多散步或者做家务可以促进肠胃蠕动，也同样能帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

　　男性胃胀吃什么食物好

　　1、莲藕通气

　　食用莲藕具有很好的通气效果，此外，莲藕还能健脾和胃，以及养心安神，所以，常出现胃胀的男性们可以多食用点莲藕，以便通气，食用时，用水煮服或稀饭煮藕的疗效会比较好。

　　2、槟榔顺气

　　胃胀的人可以把槟榔果炒熟食之，这样能够有效的顺气和胃，以及止痛消积的作用。

　　3、西红柿

　　由于在西红柿中含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，而且还能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

　　4、常喝稀粥

　　若是有些男性因消化不良而致使胃胀，并且还伴有胃部灼热的感觉，那么，在平时的饮食中可以频繁而少量的进食米汤、大麦汤或是稀的梗米粥及大麦粥，这样能够有效的改善胃胀的毛病。