冬蜜的功效与作用

核心功效：

润肠通便、润肺止咳、促进睡眠、缓解疲劳、美容养颜

简介：

冬蜜，原来主要指在冬季收获的中蜂蜜，可以分为广义上的冬蜜和狭义上的冬蜜。冬季是蜜蜂冬天所产的蜜，具有其它季节蜂蜜所不具有的功效，美容养颜更是效果很强，内服外用都可以说是蜜中最好的。

冬蜜的功效与作用

1、润肠通便

冬蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。

2、润肺止咳

冬蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止，气短胸闷，全身乏力，口干咽燥者，蜂蜜是首选良药。

3、促进睡眠

冬蜜中含有维生素，葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。

4、缓解疲劳

冬蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。

5、美容养颜

用冬蜜和水稀释之后敷脸，能够帮助皮肤恢复光洁细嫩；用冬蜜和鸡蛋清混合敷面按摩，能够有效缓解皱纹，紧致肌肤；冬蜜和甘油面粉混合敷脸，能够有效除皱祛斑。

营养价值：

冬蜜一般指在冬季收获的蜂蜜，营养成分更加全面，所含的矿物质也更多。冬蜜的主要成分是单糖、少量的双糖和多糖，还含有多种维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分。冬蜜可以起到润肠通便的作用，可预防和治疗便秘；对于体弱多病者，可以起到益气补虚，促进身体健康恢复的作用；对于肺虚引起的咳嗽，也有很好的效果；直接涂抹于伤口处，还可以起到消炎止痛止血，促进伤口愈合的作用。此外，蜂蜜还有缓解食物中毒以及解酒的作用。

注意事项：

1、早上空腹喝，对于肠道不好的人容易导致腹泻。

2、不适合服用蜂蜜的人群，未满一周岁的婴儿、糖尿病者、肝硬化患者后病人尽量不要喝。

3、睡前喝过量蜂蜜水会让果糖堆积在体内容易发胖 ，肠道不好的人睡前喝容易使胃酸增多引起胃肠不适，中老年人和血脂异常者也不适合在睡前喝蜂蜜水。