孕妇能运动吗

孕妇，在怀孕期间是需要加强营养的。因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素来维持正常。尤其是刚怀孕的时候，一定要多注意饮食的情况。那么，孕妇能运动吗？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇能运动吗

一般情况下，孕妇是可以进行适当运动的。但是孕早期建议不要运动，因为孕早期是胎儿发育的关键时期，相对不是很稳定。如果进行剧烈运动的话，则会导致子宫收缩，从而引发流产的情况。建议孕妇尽量选择在稳定时期进行运动，可选择一些较舒缓的运动，如散步、瑜伽等，以免对胎儿造成不良影响。同时，在运动后可测量一下基础体温，并定期进行体检，注意营养均衡等，是有利于身体健康的。

知识拓展：孕妇注意事项

1、注意休息

怀孕期间应注意补充充足的睡眠，不要经常熬夜，避免影响胎儿的发育。同时，在妊娠中期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠，应以侧卧位睡姿为宜。

2、注意饮食

怀孕期间要兼顾高营养和低脂肪饮食，可在孕哺期保护妈妈和宝宝。同时，因怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，建议准妈妈应尽量避免在有烟、酒、有害化学物质等环境下。

3、注意避免性生活

怀孕期间为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应坚决避免性生活。同时，还应避免情绪紧张，以免影响胎儿的生长发育，导致流产的现象。此外，还应选择具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性的产品。

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