阴都穴的正确按摩手法及功效作用

阴都，属足少阴肾经。阴，阴凉水湿也。都，都市也。该穴名意指肾经冲脉的上行水气在此集散。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。

取穴位置

在上腹部，当脐中上４寸，前正中线旁开０.５寸。

功能主治

功能：调理肠胃，宽胸降逆。

主治：腹胀、肠鸣、腹痛、呕吐、便秘、妇人不孕、胸胁满、疟疾等。

穴位配伍

配巨阙治心中烦满；

配三阴交、血海治闭经；

配中脘、天枢、足三里、四缝治纳呆及小儿疳积。

穴位疗法及注意事项

针刺：直刺0.5～0.8寸 。

艾灸：艾柱灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟 。

按摩方法

以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。