睡觉多梦有哪些原因

您好，如果出现睡觉多梦的情况，往往和平时的生活质量有一定关系，比如平时工作和学习压力大、精神紧张、晚上熬夜等原因，都会出现睡觉多梦。另外，不当的生活习惯，比如喝浓茶、咖啡过多，也会出现睡觉多梦的情况。 如果出现这类的情况，首先一定要注意养成好的生活习惯。晚上不要熬夜，可以适当的喝牛奶，不要喝太多的刺激性食物，比如碳酸饮料、咖啡、浓茶。 另外，可以适当的应用药物，比如调整神经的药物谷维素，或者是中成的药物比如安神补脑液等。也可以应用助眠的药物，比如百乐眠来控制睡眠多梦的情况效果很好。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，睡觉的时候做梦是正常的生理现象，因为人的整个睡眠过程，包括浅睡眠和深睡眠几个阶段，浅睡眠的时候大脑细胞比较活跃，就会出现做梦的症状。但是过于频繁的做梦、梦多，可能和神经衰弱、压力过大等有关系，可以服用一些有镇静、安神作用的药物，也可以多吃一些安神的食物进行调理。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。