如何保证供给心脏足够的氧气

心脏昼夜不停地跳动，推动血液循环，负担着繁重的任务，需要充足的氧气，所以应经常坚持体育锻炼，以保证供给心脏足够的氧气。如何保证供给心脏足够的营养

心脏日夜不停地跳动，不仅需要充分的氧气，而且还要有足够的营养，尤其需要丰富的蛋白质、维生素以及钾、镁、钙等微量元素，因此要注意摄取：

(1)瘦肉、牛奶、豆类等富有蛋白质的食品；

(2)粗面、糙米等富有维生素的食品；

(3)新鲜蔬菜、水果等富有钾、钙、镁、铁、磷等微量元素与维生素的食品。但应少吃动物性脂肪及盐类。