老人骨痛就是骨质疏松吗

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性骨质疏松三种。

老人骨痛就是骨质疏松吗

骨质疏松引起的骨头疼，包括很多部位，而疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的症状，包括肌肉疼痛和骨痛。老年性骨质疏松症是渐进性的，疼痛的出现与骨吸收增加的程度及骨丢失的速率密切相关。一旦发生骨折常常导致疼痛或疼痛加重，而疼痛是新鲜骨折的主要症状。

1、营养因素

骨质疏松的病情出现跟我们日常生活的营养摄入具有非常大的关系。特别是生活当中常见的钙、磷、蛋白质、维生素c、维生素d的缺乏与我们的骨质疏松有密切的关系。特别是钙磷这两种元素的缺乏，是导致大便出现骨质疏松最为明显的原因。

2、缺少活动

骨质疏松出现也跟我们平常生活当中缺少运动中一定的关系，因为运动日光的照射重力负荷等等因素跟病情的发展是有非常大的关系。运动的时候神经内分泌调节对骨骼提供充足的矿物营养，使得全身或者局部的骨钙含量不断地增加，运动的时候还可以对骨骼有一定的机械刺激，导致骨细胞的活性增加，也有利于骨质的形成。

3、遗传因素

骨量的丢失跟遗传因素具有一定关系的，这类病情的发生患者要积极的采取治疗，而且很多患者出现这类病情之后，也是知道遗传因素会起到非常大的关系，特别是家族当中有人，出现骨质疏松那么患上这类病情的，几率是非常高的。所以想要这类病情得到控制，就一定要了解相应的治疗手段，配合医生做好相关的护理工作，尽快的控制病情。

老年人如何预防骨质疏松

1、适度的运动

随着年龄增长，老年人肢体运动不协调致户外运动减少或因疾病长期卧床致使肌肉萎缩及骨量丢失显著加快，最终加速骨质疏松进程。适当的运动能改善人体内环境，致使体内激素分泌受到影响，进而影响骨密度及正常的骨组织代谢，改善体内相关骨性代谢指标。

2、生活习惯及饮食的干预

保持合适的体重：生活方式干预中注重饮食的平衡，充分保证钙和维生素等矿物质摄入，对防治老年人骨质疏松症非常重要。而明显低体重患者,其体内骨代谢指标增加,导致骨强度低下。

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