为什么人过于瘦也有损健康

现在人们已领教了肥胖的危害，纷纷在交流减肥的心得，唯恐自己胖起来，因此"千金难买老来瘦”已成了某些人的座右铭，于是以瘦为美大行其道。但是什么事情都应该有一个度，比如过度胖了，就成了肥胖症，那过度瘦好不好呢?答案同样很明确：也不好。过度瘦甚至会影响一个人的健康。

大家知道，人的整个机体，包括所有的器官，每时每刻都要得到营养的补充，。它们方能维持正常的新陈代谢。如果因为过度节食造成过度的瘦弱,那么蛋白质的摄入首先无法保证人的各种器官运转的需要，随着蛋白质的丧失和体内水分的失衡，还会伤害人的神经系统和大脑。因此胖瘦有度，只要把握好了，就不会出现过胖和过瘦所造成的对身体的伤害。下面有一个公式，只要自己测一测，对这个度就容易控制了。即用体重除以身高的平方，如果指数超过25，就说明肥胖了，而指数低于20，则说明已过于瘦弱了。