太极拳音乐 吉他独奏美丽的草原我的家

　　太极拳是中国古人智慧的结晶，当今人们经常练习养生太极拳，太极拳的特点柔和缓慢，对身体各系统起着调节的作用，下面我们随着太极拳音乐《美丽的草原我的家》练习一下。

　　太极拳的好处

　　太极拳是我传统的治病工具，其有独特的医疗效果。练习者可感觉到全身放松，身心愉悦。

　　1.对神经系统的调节

　　练习太极拳要求做到心平气和，精神内守，用意念引导动作，处处柔缓圆活，速度均匀而有规律。这就需要在与人体各个肌群相应的运动神经中枢之间，以及运动神经中枢与植物神经中枢之间达到高度的协调。

　　2.对循环系统的调节

　　常言道:“人身血脉似长江，一处不到一处伤。”这形象地说明了人体气血畅活对健康的重要性。

　　太极拳是有一定规律可循的，在练习中，要求心静体松，全身心投入，可以快速入静。

　　美丽的草原我的家歌词

　　美丽的草原我的家

　　风吹绿草遍地花

　　彩蝶纷飞百鸟儿唱

　　骏马好似彩云朵

　　牛羊好似珍珠撒

　　啊,牧羊姑娘放声唱

　　愉快的歌声满天涯

　　美丽的草原我的家

　　水青草肥我爱她

　　草原就象绿色的海

　　毡房就像白莲花

　　一弯碧水映晚霞

　　骏马好似彩云朵

　　牛羊好似珍珠撒

　　啊,牧羊姑娘放声唱

　　愉快的歌声满天涯

　　牧民描绘幸福景

　　春光万里美如画

　　啊,牧羊姑娘放声唱

　　愉快的歌声满天涯

　　牧羊姑娘放声唱

　　愉快的歌声满天涯