太极拳实战 太极功夫架二十八式名称及特点

　　众所周知，练习太极拳的好处是强身健体，长期练习可延年益寿。太极拳的特点是柔和缓慢，修炼太极拳一定要掌握其拳理拳法，这样才能达到练功效果，下面我们先学习太极拳实战。

　　太极功夫架二十八式名称及特点

　　太极拳二十八式是在古人的经验上总结而成，练习太极拳二十八式具有很强的实战型，是初学者练习的好武术。

　　一、预备式

　　二、太极起式

　　三、金刚捣碓

　　四、右挤手

　　五、左挤手

　　六、六封四闭

　　七、单鞭

　　八、云手

　　九、白鹤亮翅

　　十、前招后招

　　十一、野马分鬃

　　十二、左蹬脚

　　十三、右蹬脚

　　十四、斩手

　　十五、掩手肱拳

　　十六、小擒拿

　　十七、六封四闭

　　十八、单鞭

　　十九、闪通背

　　二十、指裆锤

　　二十一、六封四闭

　　二十二、单鞭

　　二十三、雀地龙

　　二十四、双峰贯耳

　　二十五、双摆莲

　　二十六、上挑肘

　　二十七、金刚捣碓

　　二十八、太极收式