24式太极拳 年轻人如何打好太极拳

　　24式太极拳现在流行广，但是很多人对于它还不是太熟悉，认为这只是老年人的运动项目，下面小编就跟大家谈谈24式太极需要注意的几点，太极拳在城市的普及，以及年轻人与太极拳的关系，一起看看文章吧。

　　其实很多人在练习24式太极拳的时候只知道把动作做得很像，其实这是非常不好的，24式太极拳跟传统太极拳一样，也对各方面都有要求，只是比传统的太极拳要求降低了，下面笔者列出了5项关于太极拳的内容，供大家参考。>>>24式太极拳 掌握要领练好太极拳

　　1、太极拳和太极剑的评分标推包括3个方面：

　　动作规格方面动作规格的分但为6分。凡是于型(包括剑指)、手法(包括剑法)、步型、步法、身型、身法、腿法、跳跃平衡与规格要求不符者，每出现一次轻微错误扣0.05分，每出现一次明显错误扣0.1分，每出现一次严重错误多扣0.2分;多次出现一种错误时，多扣0.3分。

　　2、劲力、协调方面：

　　劲力指用劲;协调指上下肢动作的配合。劲力和协调的分值为2分。凡符合运动顺达，力点准确，连贯圆活，手眼身步配合协调者，可以得满分。凡与要求轻微不符者，扣0.1一0.5分，显著不符者，扣0.6—1分，严重不符者，扣1.1—2分。

　　3、精神、意识、速度、风格方面：

　　凡符合神态自然，意识集中，速度适中，风格突出的要求者，可以得满分。凡与要求轻微不符者，扣0.l—0.5分;明显不符者，扣0.6—1分;严重不符者，扣1.l一2分。>>>24式太极拳 常见毛病逐个改正

　　4、“掤”的规格和要点是什么?

　　掤”是用小臂挡推的上肢动作。如“揽雀尾”中的“掤”即为此种臂法。其动作规格为;手臂由下向前上方“掤”举。肘微低于手，至前臂高与胸齐，劲达前臂外侧和手背。其动作要点为：手臂平屈呈弓形，手指不可僵直，亦不可松软无力。

　　要做好一件事情，一定要懂得思考，而思考则要来源于你对这件事的了解，所以了解是做好一件事的前提，所以大家如果想练习好24式太极拳的话，就应该对24式太极拳的基础有一个大概的了解，要不会出现知其然，不知其所以然的现象，24式太极拳的练习效果也会大打折扣。