太极推手 太极推手的四大基本特点

　　太极推手是太极拳的检验阶段，也是每位习武者的梦想。学习太极拳教学你会发现，太极推手是一项非常有趣的技击过程，下面随着太极推手一起演练一下吧!

　　太极推手的四大基本特点

　　太极推手是太极拳的提升阶段，为太极技击和散手打基础的阶段，学习太极推手具有实战性和技击性。

　　⑴以柔克刚

　　即与对方推手时，人刚我柔，跟随对方劲路，避实就虚，随曲就伸，着力化掉对方力量，引进落空，达到我顺人背，以小力胜大力。

　　这是道家“上善若水”、“柔胜刚、弱胜强”思想的具体运用，因为柔是无限的，取之不尽，用之不完;而刚则是既有限的又易折。

　　在实战操作中，要掌握太极推手的基本特点，即柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济，以柔克刚，这也是太极推手的基本特点之一。

　　⑵以静制动

　　即遇敌不乱，沉着机智，静候伏击，彼不动、己不动，观察来势之机，揣敌之短长，通过皮肤的敏锐感觉，静以待动，以静御动，先静后动，动以处静，一触即发，一击必胜。

　　⑶舍己从人

　　即不主观盲动，要以对手变化而变化，不顶抗对方，从人不失己，巧施“计谋”，运用“沾连粘随”之法，使对方劲力瞬间化为乌有，诱敌深入，“引君入瓮”，随机就势，借力打力。

　　⑷后发先至

　　即“彼不动、己不动，彼微动、己先动”。当对手用劲向我发来时，其破绽毕露，我巧妙利用方向、角度、力点和速度，在对方将发未发之时，意在其先，后发制人，克敌制胜。

　　太极拳是一门博大精深学问，修炼太极拳可以提高自身的身体平衡力和稳定性，太极推手更是现代人健身和防身工具。

　　太极推手的姿势

　　挽花

　　可以单手挽也可以双手挽，比如甲乙两人对立，两脚不动，甲与乙两脚套在一起，互相用滑空的方法，对挽连绵不断。彼此用牵牛之法，将脚跟牵动。有功夫时，让你有牛大之力也牵不动，脚蹋地丝毫不动。

　　两手如称杆之灵，用缠丝劲，如蚕作茧，丝头不断，完全是用巧。推得功夫成熟时，特殊表现未会牵牛意如何，两手犹如用丝箩，年年祈与人间巧，不到人间巧更多。

　　太极推手具有很强的实战功能，练习者在练习中，可以提高大脑思维，让大脑变得更灵敏。

　　挤

　　就是甲乙两人交手，甲的左腿进入乙的右腿里面，彼此都是弓步法，甲用双手按住乙的胳膊，乙用滑空法走出去，用两手捋住甲的右胳膊往左引，甲用右肩靠住乙的胸往外挤，又用乙的背折靠的方法。

　　将甲的来劲滑空，用两手按住甲的胳膊，甲用滑空法走出去，捋住乙的胳膊，乙用棚劲，棚住甲两手，右腿后退一步。甲左腿往前一步蹋到乙的右腿里面，乙用双手捋住甲的左胳膊，甲用左肩靠住乙的胸，又用乙的背折靠的方法。