太极拳伴奏音乐 一起欣赏太极音乐花瓣雨

　　太极养生是时代的新潮流，人们通过练习太极拳能强身健体，无论男女老少练太极拳，都能从中获取自己的需求。学习太极拳教程是非常有趣的，太极拳会让你心情愉悦，我们随着太极拳伴奏音乐《花瓣雨》练起来。

　　太极养生要悟静

　　练太极拳要求心静体松，静能够解除日常的烦恼，缓解精神压力，太极拳具有解压的作用。

　　1、思想上静

　　练拳者要除去妄想，排除杂念，做到心中“一无所着，一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。

　　练太极拳前我们要把生活中的一切烦恼抛之脑后，让我们的大脑休息一下，大脑得到休息能提高我们的免疫力。

　　老年人练习太极拳能提高身体免疫力，还能预防老年疾病，有助于强健骨骼，防治骨质疏松。

　　2、环境上静

　　锻炼时，应坚持一早一晚，要事先选择一个清静的地方。地方清洁卫生，可免于疾病传染;环境僻静，可以脱离一切吵杂声的干扰。这样，才能清心寡欲，去掉轻浮、张狂之气。

　　花瓣雨歌词

　　爱一个人可以爱多久

　　心痛到那里才是尽头

　　花瓣雨

　　像我的情衷

　　誓言怎样说才不会错

　　拥抱到天明算不算多

　　花瓣雨

　　飘落在我身后

　　花瓣雨

　　就像你牵绊着我

　　失去了你

　　只会在风中坠落

　　你的谎言像颗泪水

　　晶莹夺目却叫人心碎

　　花瓣雨

　　飘落在身后

　　花瓣雨

　　就像你牵绊着我

　　失去了爱

　　只会在风中坠落

　　花瓣雨

　　飘落在我身后