解密太极拳 解答太极拳练习中的困惑

　　太极拳是门博大精深的学问，初学太极拳时，我们可能会遇到各种各样的问题，我们今天就来解答太极拳练习中的困惑。太极拳的特点中正安舒，初学太极拳的注意事项较多，下面随着解密太极拳学习一下。

　　解答太极拳练习中的困惑

　　随着社会的发展进步，修身养性和强身健体已经成为人们关注的热点，太极拳是中国传统文化，是养生好运动，正在被全国及世界人民逐步认识。

　　练太极拳的好处大家有口皆杯，既可修身养性，又能强身健体，坚持不懈的刻苦锻炼，而且还能练出一些功夫。

　　但是功夫二字不是一说就有，不是少微一练就有的，很多练太极拳的有志之士虎头蛇尾，踏进太极拳的门槛又退出来了，刚开始学太极拳时是朝气蓬勃雄心壮志，练一段时间，每天练几遍，大多数同志身体练好了，这时就有了消极怠慢思想， 练拳的热情也没那么高了。而且练一小段时间找不到感觉，就左顾右盼。怀疑师傅不教功夫。这样的人对太极拳的基本常识都不懂。

　　学习太极拳一定要有坚定地恒心，这样才能在练习中静下心来，多练太极拳能提高身体协调性。

　　第一，学武先学德，德不好的人功夫是永远练不上去的。

　　第二，起初练太极拳不但力气不往上增加，而且练一段时间后力气比原来还要小一些，这在武术上称为换气，去掉拙力产生清气。

　　第三，太极拳的功法讲究的是文火慢练，象制作茶叶一样，火太大了把茶叶焙坏了，会没有味道。又向熬中药一样，慢慢的把药性熬出来。

　　太极拳是一项柔和缓慢的有氧功夫，切不可急于求而成，想要达到太极拳的养生功效，需要长期的坚持才能体现。

　　第四，开始不用力才能引出自然之力。练太极刚开始就想练出东西的人，会越练越偏，

　　第五，3+7需弄懂，也就是3分教7分练，3分教，第一是老师必须是正统真传，第二老师必须懂拳会教，第三学生和老师必须投缘，剩下7分是自己必须苦练。

　　第六，佛陀讲，一切向心内求，先问问自己一天练多少。练多长时间了，认真打几万遍拳了?

　　第七，埋怨老师不教的人，一般存在两个可能，一是老师观察你还不太可靠，二是你性子太急了吧。性子太急会适得其反。

　　第八，指导+汗水+时间=功夫，缺一不可。

　　本人在练功过程中也有过这样和那样错误认识，后来在陈家沟多了，才逐步认识到，拳是靠教出来的，功夫是任何人都教不出来的。后来自己默默无闻的坚持苦练，总算练出一点点东西，但是还相差很远很远。

　　太极拳如果少一练就有气感，那全国太极高手就会超过十亿人，大家知道怎样练出功夫的吗?

　　陈耕耘老前辈苦练功时曾经一年没上床睡过觉，去山东当保镖前，一年被褥没展开过。陈垚老前辈每天练功不记其数，出神如化。

　　陈老前辈一天打拳三十遍，三十年如一日不间断。

　　王老师在黄河滩旁夜间苦练，成为高手。

　　陈老师当时干很重的活，夜里坐在椅子上睡，不敢上床上睡怕影响练功。后练成高手。

　　陈老师天不亮就练罢功了，练出高水平，成为高手。