孕妇能吃柿子吗

柿子，性寒，有清热、润肺、生津、怯痰等功效，其营养及药用价值非常高。一个柿子所含维生素和糖分基本上就能满足一天需要量的一半。那这么多的好处，孕妇能不能吃呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇能吃柿子吗

孕妇适量吃些柿子是可以的，但一次不宜吃太多。

柿子富含多种纤维素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，其口感较佳，备受人们喜爱。孕妇适量吃柿子也有以下好处：

1、缓解孕妇便秘
柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用。孕妇因怀孕后激素分泌异常，加之肠胃压力增大，较易出现肠胃不适以及便秘症状，适量吃一些柿子有助于缓解其症状。

2、缓解妊娠高血压
临床常见女性怀孕前或者怀孕后，受各种因素影响而引发妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。

3、缓解孕妇抽筋、贫血等

柿子中含有很丰富的碘、钙、磷、铁、锌等矿物质，适量食用可以补充身体所需，缓解孕妇因缺乏矿物质，导致抽筋、贫血、四肢乏力等症状。