气血不足怎么办 多按一按这些穴位能补血

　　现在是个出门都看脸的社会，然而你气血不足很容易就反应在脸上。只有补足了气血才能让我们满面红光。那么我们气血不足怎么呢?平时我们气血不足吃什么呢?下面就让小编带着您一起去文章中找找答案吧!

　　多按一按这些穴位能补血

　　1、关元穴

　　足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。

　　古有“针必取三里，灸必加关元”之说。

　　关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

　　按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。

　　每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。

　　2、期门穴

　　期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。

　　功效

　　呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。

　　3、隐白穴

　　隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。

　　鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。

　　“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经。

　　促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

　　4、天枢穴

　　常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

　　胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供基础的动力。

　　大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。

　　双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。

　　5、髀关穴

　　髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。