网球技术 学会在网球运动中反手抽球
在网球运动中掌握网球技术才是重要的,好的技术能帮助你更好的打网球,那么大家知道怎么在网球运动中反手抽球吗?坚持打网球的好处又有哪些?如果大家想多了解这些网球知识,就赶快仔细阅读下文吧!
网球运动中反手抽球技术介绍
许多人在学反手抽球时感到它不如学正手抽球那么容易。虽然反手抽球看上去与正手抽球不同,但是它们有着相同的击球方式和身体运动。目前有两种反手抽球法:单手反手抽米和30年以前出现的双手反手抽球。知果一个人强壮得足以用单手进行反手握法持拍,那就应该采用这种方法,因为用单手比较容易去学反手抽球。
1、单手反手上旋抽球
(1)握法
东部握法是强有力的握法,被用来进行单手反手抽球。当以东部正手握法持拍时,你可以通过用左手握住拍柄的上部,然后右手向左转动,直到食指的关节和手掌的中心移到球柄的上表面的方法,来改变成东部反手握法。部反手握法:大拇指的地步紧贴着拍柄的后背面,大拇指徐方向地置于拍柄的后背面以增加支持力量。
(2)手腕的位置
为了找到网球拍在接触球时的正确手腕位置,你可以双脚开立,右肩部离开围墙约30厘米,以东部的握法持拍面平靠于围墙,球拍大约挤腰高,你现在的手碗位里就是当垂直的拍面接触球时的正确手腕位置。同时,你应该在前摆或后摆的过程中保持这个正确的位。
(3)转肩和后摆
假设你以“准备住五”的姿势靠近端线站着并注视着对手的攻球方向。你的右手以东部握法持拍,左手握住拍柄的上部,拍面与地面成垂直。一旦你看见球朝着你的反手方向飞来,你立即向左转肩,同时右手掌向左转动直到右手握法改变为东部反手握法为止,然后双手握住球拍,肩侧对球网迅速移动到你想击球的位置。
当抵达适合的位里时,双脚侧片球网开立,身体的大部分重心在左脚上。仍然双手持拍,转动肩直到右肩的背部部分地面对球网,同时向后移动球拍直至指向后堵或后禽橱。在后摆结束时,球拍指向后上方,球拍头大约与左肩同高,双膝育曲。
(4)重心移动和前摆
单手反手抽米时,网球拍接触球的位里大约是在球离你的右臀部30厘来处,但这不是绝对的,主要是取决于你的手臂长短。
当来球几乎到达将被垂直的球拍面接触的佳位!时,前摆立即开始重心开始移向右脚,手臂和球拍像“钟摆”一样下落,与此同时,通过屈膝来下降身体,以便当球拍到达“钟摆”的低点时,球拍头将会低于球将被球拍接触的高度25厘米。在低于25厘米以上的位里击球,将会使球产生重上旋。如果少于25反米,那么传递给球的旋转度将会减小。