羽球新手快速提高技巧的方法

　　编者按：羽毛球运动是一种普遍的大众运动，它不仅没什么场地限制而且特别容易上手。新手们你们知道什么方法可以快速提高羽球技巧的吗?

　　第一，从握拍开始，没有正确的握拍，今后你的发力会受到影响，也会影响你对不同技术的正确掌握。

　　第二，掌握正确的发力技巧，就是平时我们所说的鞭打动作。其实鞭打动作就是一个速度传递的动作，就像小时候我们玩的陀螺，当你拿着系着小布条的小鞭子抽打陀螺，使它在地上快速旋转时，你不仅享受着童年的乐趣，同时也掌握了羽毛球发力的技巧。

　　第三，掌握3到4个规范的技术，如发球、高远球、扣杀球和网前的放网技术。这四个技术要掌握到非常熟练的程度，打出的球基本到位，甚至经常有高质量的球。这样，加上你的体能，你的单打水平会有非常显著的提高。

　　当然，步法也是需要练习的，如：全场的四方跑步法。后，你需要每周训练3次以上，每次2小时，训练内容必须是我上面所提到的几个技术和步法练习。一年后，我保证你可以打得过平时训练2到3年的球友们。

　　为什么专业运动员水平要远远高过业余球友?答案是他们每天进行专业的训练。你刚才的训练内容除了时间上不能和专业运动员相比，其它的就是在进行专业的训练。