运动常识 网球运动的常识你都了解吗

　　很多人都知道网球这个健身运动，但很少有人去了解它的一些知识，比如它的打球规则、方法、技巧等等。其实适当的了解运动常识能够帮助自己更好的锻炼。今天就向大家介绍一些关于网球运动的健身常识。一起来看吧。

　　既然网球运动是一项健身运动，那我们普通人就不需要掌握太好的技术，我们可以和伙伴们轻松自在的打球，既能出汗，又达到了锻炼目的。下面介绍一些基本的常识。

　　首先，网球掌握正确的动作要领

　　这是省力的关键。很多人都认为，打网球是一种很费力的运动，其实这是误解。

　　正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作，借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回击过去。还有的初学者觉得，网球拍太重，挥起来很吃力。其实现在碳纤材料的球拍，重量一般不超过300克(6两)。

　　假如你觉得运动后起来比较吃力，那只能说明你缺乏运动另外，需要你加强锻炼才行。

　　其次，要掌握正确的动作

　　好是在初学时就找个专业教练，多加练习。一旦练成后，美眉们就可以在球场上尽展魅力了。

　　试想一下，一个漂亮的美眉，漂亮的身材，在场上以漂亮的动作有节奏的打上十几个来回，场下岂不是早已鼻血成河了?

　　第三点就是要找一件好的兵器

　　现在市场上有很多专为女士设计的球拍。不要小看这些球拍的作用，它们一般都采用新型材料制成，重量轻，拍面弹性和减震性能极佳，能大幅度减轻美眉们击球时需要的力量，防止美眉们变成大壮。打网球能塑形吗?答案易而见之。

　　捉到以上三点，打网球是就不用担心会让自己的体型走样了。如果条件允许，可以找个打球好的伙伴陪你一起锻炼。

　　你的对手如果能很好地控制回球落点时，你就不必满场飞奔，或是拣球时间多过打球时间，这可以大程度地减少你大腿变粗的可能性。

　　如果你的对手非常有经验，能够把球平均地分配到你的正反手位置，而你又是用双手反拍的话(强烈建议美眉用双手反拍)，你甚至不必担心打球会令你一只胳膊粗一只胳膊细。

　　每一种球类都有规则，而网球也不例外，那么对于网球而言，网球得分规则是什么呢?下面我们一起来看看吧!

　　网球得分规则

　　首先，网球比赛分为三盘两胜制和五盘三胜制，每盘比赛又分为局，一般是六局，采取的是双方运动员轮流发球的方式，每局比赛都是同一人发球，下一局则换为另一方队员整局发球，这样交替。

　　当一方先赢得六局，且要净胜对手两局以上时，本盘结束。如果出现5比5时，则要打到7比5，本盘结束。

　　如果双方战成6比6，则要进入抢7，就是谁先赢下第七局，则获得本盘的胜利。具体到每局，谁先赢得4球，且净胜对手两球以上者为胜。具体计分方式是，赢得第一球15分，赢得第二球记为30分，赢得第三球记为40分，赢得第四球记为60分，谁先到60分，且净胜对手两球即获胜。