羽毛球技术分类 羽毛球技术的分类有哪些

　　羽毛球运动是生活中常见的球类运动项目，它轻松简单，男女老少都适合选择健身。今天小编向大家介绍的是羽毛球的打法、羽毛球技术分类以及关于初学者们如何提高羽毛球技术等运动常识，希望对大家能有所帮助，感兴趣的话就一起来看看吧。

　　掌握一定的技巧能够帮助你更好的进行锻炼，虽然说羽毛球的技巧有很多种，但是只要适当的了解很容易就学会的，下面就具体介绍羽毛球技术分类的常识。

　　羽毛球技术的手法分类有哪些

　　一、活握死抠

　　非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。

　　二、长挥短抖

　　击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

　　三、高压低抬

　　打后场球的时候，手腕要有前压的感觉，不然球的速度容易慢，落点近易受到攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动的挨打。

　　四、远打近搓

　　后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。

　　五、对拐平举

　　中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。

　　六、正侧反背

　　打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。

　　七、强追缓挡

　　在进攻有利时，要不断加快节奏，手腕的动作要连贯而急促，在对方进行连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，这时手臂手腕的发力可以舒缓些。

　　八、柔舞脆击

　　羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

　　提高羽毛球技术的练习办法

　　对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我就向大家推荐一个16条法则。

　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

　　二、握拍手尽可能保持放松，以便大限度地发挥手腕的力量。

　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。