足球抢截技术 抢截足球有三个实用的方法

　　在足球运动中，掌握足球技术是非常重要的，其中足球抢截技术是每一位踢足球的朋友都应该掌握的，但是很多人都不能很好的掌握足球抢截技术，下面就为大家详细的介绍足球抢截技术，及踢足球的注意事项。

　　使用足球抢截技术抢截足球的三种方法

　　1、正面抢截

　　在对方带球队员迎面而来时可采用这种抢截。

　　动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。

　　抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体迅速跟上，把球控制住。

　　双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，使之失去平衡，将球控制在自己脚下。

　　2、侧面抢截

　　当防守队员与带球队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。

　　动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来。

　　3、后面抢截(铲球)

　　这是抢截技术中较困难的一种，一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球。铲球有两种方法：一种是脚掌铲球。另一种是脚尖或是脚背铲球。

　　足球正面抢球的技术介绍及练习方法

　　在足球比赛中进攻队员们那让人眼花缭乱的过人技术使他们赢得了球迷更多的喝采和掌声，而防守队员在防守时往往是被动的阻止进攻队员的进攻，所以许多人会错误的以为在足球比赛中防守没有什么技术含量。

　　从足球界发展的历史来看，成名的前锋队员也远远的多于后卫队员，但是这种现象的存在并不能否认在足球比赛中防守是攻防体系的基础，没有很好的防守根本就不可能组织起有效的进攻。

　　在防守技术中重要的莫过于是抢球技术了，掌握了精湛的抢球技术不仅能够很好的干扰对方的进攻组织，也可以在断下对方皮球后，立即由守转功，不仅破坏对方的防守而且可以为本方组织进攻，笔者在下文中就向大家介绍一下正面抢球的技术及其练习方法。

　　技术介绍

　　利用身体正面抢球时，首先应该双腿微屈降低自己身体的重心，两脚前后呈斜线站立，保持注意力的集中，注视对方队员的身体和皮球。