月子里吃水果要注意什么 月子里哪些水果不能吃

　　相信很多产后的妈妈们在月子里的时候，有的家人都不让吃水果，认为水果太凉了对身体不好。那么在月子里想要吃水果的话，有哪些事情是需要注意的呢?月子里面是可以吃水果的吗?月子里吃水果有哪些好处?月子里吃什么水果比较好?月子里不能吃什么水果?想要了解相关的问题，我们一起来看一下哦。

　　月子吃水果要注意什么

　　在月子里面的时候吃水果是要非常注意的，因为产后妈妈们的身体没有复原，抵抗力是很差的。稍微不注意的话就很容易导致寒气入体。那么在月子里面吃水果有哪些要注意的呢?

　　首先一个要注意的，就是不要吃寒凉性质的水果，如西瓜、火龙果。这些寒凉性的水果容易使新妈妈的肠胃受寒，导致脾胃愈发虚弱起来，不利于身体的恢复。

　　其次，新妈妈们在月子期间也要注意不能吃冰冻过后的水果。虽然说新妈妈们可以吃水果，但是冰冻过后的水果新妈妈们是不宜食用的，同样会导致肠胃出现不适症状。

　　再次，新妈妈们在月子期间不可以无节制的吃水果。一些新妈妈在产后食欲不是很好，就只想着吃水果，这样是不好的，不仅对自身不利，也不利于乳汁的分泌，对宝宝也不好。

　　还有要注意的是，新妈妈们吃水果的时候要选择在饭后或者是两餐之间吃。这样的时间吃不会太增加肠胃的负担。

　　后，要格外注意的是，新妈妈们要吃的水果比较要彻底洗干净，或者是去皮之后食用，以免引发腹泻。

　　月子吃水果可以吗

　　因为月子里面有诸多的饮食禁忌，有的新手妈妈连水果也不太敢吃。其实在月子里是可以适当的吃一些水果的。水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，是身体所需要的。而这些成分在日常的主食中没有的。在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。

　　所以，妈妈们在产后坐月子的时候，虽然是有很多方面都是要注意的。但是是可以吃水果的，只是不能吃寒性的水果或者是冰冻的水果就可以了。