常喝的它居然是一剂减肥良药

　　对每个人来说，咖啡是再熟悉不过的饮料了，当我们犯困的时候，就会选择喝一杯咖啡来提神醒脑，所以上班族常会备着咖啡来抵抗疲劳，提高工作效率。可以说人们的潜意识里都认为喝咖啡是用来提神醒脑的，可是很多人没有想到的是，常喝的咖啡居然也是一剂减肥良药，今天我们就来看一下咖啡是如何帮助我们减肥的。

　　喝咖啡为什么可以减肥

　　1、咖啡因是脂肪“杀手”

　　咖啡之所以可以提神醒脑，是因为里面的咖啡因可以刺激大脑神经，让疲倦的大脑可以立刻兴奋起来，从而可以赶走疲劳，让人精力恢复。

　　除此之外，研究发现，咖啡因堪称是脂肪的“杀手”，当我们抱怨身体脂肪太多的时候，喝咖啡就可以赶走多余的脂肪了。

　　咖啡因进入体内后可以加速脂肪的分解，被分解掉的脂肪就会进入到血液中，从而提高血液中脂肪酸的含量。

　　一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗掉。

　　所以在运动前喝一杯咖啡可以让整个人充满能量，并且可以加速脂肪的分解，让人瘦的更快。

　　2、喝咖啡有助排便

　　其实不少人肥胖就是因为体内毒素过多造成的，中医认为体内毒素是“万病之源”，而且体内毒素大多会积聚在肠道，造成肠道蠕动力变差，出现便秘的症状，让人苦不堪言。

　　我们都知道，吃蔬菜水果有助提高肠胃蠕动力，这是因为蔬菜水果中有着丰富的膳食纤维，而咖啡与膳食纤维相比，提高肠胃蠕动力的能力更强，并且可以更快速、更温和的促进排便。

　　所以喝咖啡可以迅速消除便秘症状，促进身体更好的排便，从而可以促进排毒，对减肥也是很有帮助的。

　　3、咖啡可以利尿

　　其实咖啡是一味利尿剂，咖啡中的生物碱成分可以抑制肾小管的再收吸，使尿中的钠和氯离子含量增加，这些化合物可以刺激中枢神经，有助舒张肾血管，增加肾脏中的血流量，从而增加肾小球的的滤过率，达到利尿的功效。

　　我们都知道尿液实际上就是人体的废水，尿液中含有大量的毒素，所以喝咖啡利尿实际上也是在帮助人体排毒，并且将体内的废水排出，对消除水肿是很有帮助的。