有什么食物可以降尿酸 吃什么可以降尿酸

众所周知，尿酸高是属于代谢障碍的疾病，由于人体的饮食结构不均衡，导致尿酸浓度过高，很多患者朋友们到了后期就会发现有各种不舒服的现象，可以借助药物来缓解病情，也可以借助一些食物来缓解病症。下面我们就来了解一下有什么食物可以降尿酸。

有什么食物可以降尿酸

1.猕猴桃

猕猴桃里面含有丰富的维生素C，而且含有碱性物质，可以促进尿酸溶解。此外，猕猴桃里面含有钾元素，可以促进尿酸排出体外。

2.冬瓜

冬瓜具有很好的美容养颜的效果，它能够起到滋养皮肤的效果，还能够补充人体日常所需的膳食纤维。经常吃冬瓜，还能够很好地降低人体内的尿酸，促进身体内的水分代谢循环。

3.西红柿

西红柿是碱性食物，可以促进体内的尿酸排出。此外，西红柿里面含有丰富的钾，可以起到利尿和降压的作用。

4.薏米

薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。

5.牛奶

牛奶里面还有丰富的蛋白质，并且嘌呤含量很低。此外，牛奶里面还有钾元素，可以促进尿酸的排泄。牛奶以低脂奶为主，避免摄入过多的脂肪。

6.土豆

土豆里面也是含有比较多的钾，可以帮助排出体内的废物和尿酸，而且土豆里面含有的蛋白质容易被人体吸收。

通过对上文的阅读，相信大家对有什么食物可以降尿酸已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。