晨起四件事女人健康预报

　　编者按：人们常说“一日之计在于晨”可以早晨的重要性，不仅大脑清醒，还是能反映健康的时刻。那么，晨起如何反映女人健康?如何读懂女人健康警报?女性健康认识误区有哪些?

　　晨起4件反映女性的健康问题

　　1、晨起脸上呈现出黑眼圈

　　如果说黑眼圈仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈。

　　当然，过敏性鼻炎等病患，或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀，平常缺乏体育锻炼，使血液循环不良等，日常生活上有许多因素，会使人不知不觉地产生熊猫眼。提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重视。

　　支招：饮食按摩消除黑眼圈

　　(1)多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物，能有助于消除黑眼圈。

　　(2)偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位，能舒通经络，促进黑眼圈消散。

　　2、清晨感觉口气很大

　　清晨口气，与你直接关系就是饮食原因，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过，口腔异味，是你身体发出一种警报，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味，身体发出信号，在提醒你要注意养护好胃;若你口中出现苦味，说明你的肝胆郁热，或心火过重。

　　支招：淡盐水漱口可祛口气

　　(1)睡前别吃太饱，不易消化的肉类要少吃，不要抽烟、喝酒。

　　(2)认真刷完牙再睡觉，同时反省一下你的刷牙方法是不是正确、到位。

　　(3)经常用淡盐水漱口或嚼口香糖。

　　(4)有口气很可能是近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便通畅。