排毒方法 体内这些致病“垃圾”要常清理

　　在我们的身体当中是有很多毒素垃圾的，这些毒素垃圾有致病的危害，在我国古代就推崇“治未病”，其实这个说法用现在的术语来解释就是做好疾病预防的工作，而好的疾病预防工作就是清除我们身体内的毒素垃圾，让我们的身体变的更加轻松，没病早防，有病早治，这才是证明我们身体健康的好的方式。

　　体内毒素垃圾有哪些

　　我们身体内多余的毒素垃圾，主要的来源就是食物消化和吸收后产生的代谢废物滞留，环境当中得来的各种污染在体内沉积，只要我们排除的快，就不会伤害到我们的身体健康。

　　毒素也就是我们身体内含有的不良影响的物质，其中也包括了外来的毒素，比如大气污染、汽车尾气污染、工业废气的污染、垃圾食品污染以及化学药品等，现代文明带来的毒副作用是越来越大了，比如正常新陈代谢过程中产生的代谢废物，肠道内宿便以及糖脂肪蛋白质代谢紊乱所产生的毒。

　　这些毒素在体内的致病原因

　　1.*基导致癌变

　　*基是对我们身体造成巨大威胁的一种内毒，这种物质是我们身体氧化反应的产物，它是不断产生的，所以我们不能切断*基的产生，在人体的衰老过程当中*基也起着重要的作用，除此之外，*基还会损害我们身体当中的蛋白质、DNA等，并且还会导致细胞死亡或者是癌变。

　　2.宿便导致细菌滋生

　　中医理论上认为，宿便当中所含有的毒素就是万病之源，如果粪便产生以后不能在二十四小时内离开人体，那么就会在肠道内腐烂变质，成为细菌的滋生地。

　　宿便在我们的身体内停留的时间一长，那么其中的毒素就会被我们的肠道再次反复的重新吸收，这样对我们的身体健康是一点好处都没有的。

　　3.尿酸引起关节红肿

　　尿酸是构成细胞核成分的一种叫做“嘌呤”的物质代谢以后产生的终产物，主要是由肾脏排出体外，如果尿酸过多的话， 或者是拍不通畅，那么就会沉积在我们身体的软组织或者是关节当中，引起关节的红肿与变形。

　　4.体内废气积压肺部

　　人体内吸进新鲜的空气，呼出自己不需要的气体，但是由于现代人都是浅层的呼吸，或者是运动的时间不够，不能进行深呼吸把废气排出体外，那么就会导致废气积压在我们的肺部，伤害我们的身体健康。