夏季上火情况较多 盲目灭火诱发疾病

　　上火的具体症状多表现为口渴、头晕、口苦等，严重的人甚至会口舌生疮，让人痛苦不堪。很多人上火后，都喜欢自行去医院买药进行医治。有专家在此指出，人们若分不清自身上火的原因，则不要盲目买药“灭火”，不然会诱发其他疾病。

　　清火不当反伤身

　　生活中，“上火”这一说法并不新鲜，可究竟什么是“上火”、应该怎样祛“火”，人们可能并不十分清楚。据董樵生主任介绍，引起上火的具体因素很多，情绪波动、受凉、嗜烟酒、过食辛辣、贪吃鱼、肉乃至缺少睡眠等，都会引起“上火”。现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物，内生火的因素比以前要大得多。四川省名中医、成都中医名医馆王晓东认为，成都地区环境显得比较潮湿，人体容易感受湿邪，湿邪在体内容易郁热化火。而感受湿邪的人体本能地喜欢食用燥热之品，比如辣椒、火锅等。这些食物也使人体更容易“着火”。很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。但如上火较严重，还得需要中医生开的药物来调节。

　　分清虚实再泻火

　　实，不要轻易的吃药泻火。因为“上火”分为实火、虚火。根据出现的症状及源自的脏腑部位又要分为心火、肝火、胃火等，“火”源不同，治疗与用药也各异。像李小姐这样的胃火，就表现为上腹部嘈杂，多食善饥，口干口苦，大便干结，烦躁不安，治疗应以养阴益胃。

　　还有常见的心火，表现为心烦少寐，面赤口渴，尿黄便结，或口舌生疮等症，治疗应以清热宁心。要清火就要分清火的虚与实，处于哪个脏腑的上火症，只有分清这些才能选择相应的治疗方法和药物，最终达到清火的目的。如果没分清这些情况就盲目清火，那么可能火没有清下去，反而还会引起更多身体的不适。

　　食疗也能去夏火

　　夏季“灭火”，重在预防，通过一些食疗方法也能达到预防和去火的目的。金银花泡茶能除暑清热;也可以用乌梅与金银花煎水服用，乌梅能生津止渴特别适合夏季口干的人群。夏季还可以多食用西瓜、西红柿等，也有利于清热生津。冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物。王老师建议，夏季少吃辛辣、油炸、油腻的食物，少熬夜避免劳累过度，保持心情舒畅情绪乐观。

　　夏天到了，人们的生活作息也可以说混乱，上火多因人们的生活习惯不好所引起的，所以养成良好的生活习惯，对于预防上火，是有很大帮助的。