男性日常养生误区 3大误区损害男人健康

　　很多男性不仅承担着家庭的重担，同时还要忙于自己的工作，所以男性健康关系着家庭的幸福!许多男性朋友开始关注养生，都在寻找各种各样的男性养生的方法!你们知道哪些男性健康养生知识呢，今天小编就告诉大家男性日常养生误区都有哪些吧!

　　男人养生的三大误区

　　男性养生的方法有很多种，不知道广大的男性朋友们选择的是什么样的养生方式呢?男性养生讲究的是科学合理，健康的养生才有保健的效果!但是往往有些错误的养生误区会为危害男性健康，和小编一起来看看有哪些养生误区是你们不知道的呢!

　　误区一：一顿饭没有肉就吃不饱

　　几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

　　误区二：喝酒一定要喝到痛快

　　在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

　　误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食

　　不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。