男人度过这4关才能长寿

　　没有了健康就没有了寿命，没有了寿命那么再多的金钱也无法使用，世间再多的美好也只能错过。所以生活重要的就是健康，那么该如何健康呢?健康定义又是什么呢?可能每个人对于健康的定义都不同，对长寿的看法也不相同，但是总的来说长寿是大多数人的追求。

　　那么对于男人来说想要长寿又该怎么做呢?是吃保健品，还是通过药物提高体质呢?今天我们就一同来了解男人的想要长寿需要度过哪4关，为何这4方面对男人重要。

　　一、肥胖关

　　男人容易发福这是大家有目共睹的事实，造成男人肥胖的原因有以下几点。

　　其一，男人体内的荷尔蒙作怪。雄性激素容易导致脂肪在男性腹部堆积，所以我们常发现男人的肥胖从肚子开始。

　　其二，新陈代谢缓慢，人类在婴儿期、青春期，新陈代谢处于巅峰水平，随着年龄的增长代谢缓慢，即使吃的少，热量也容易转变为脂肪。

　　其三，缺乏运动，人体肌肉运动是消耗热量的主要方法，人体25岁过后肌肉呈现萎缩趋势，身体肌肉总量在减少，多余的热量则无法消耗而变为脂肪。

　　肥胖的危害

　　肥胖会带来血脂异常、血压升高、脑血管病变、心脏负担加重、脂肪肝、糖尿病、关节痛等。这些疾病都会缩短男人的寿命，甚至引起猝死。

　　所以，男人想要长寿，首先要度过肥胖这一关。而解决肥胖不是一朝一夕的事情，需要长期坚持健康的饮食和锻炼。

　　二、疾病关

　　人吃五谷杂粮哪有不生病的，而生病也分轻重，有些疾病对男人来说不算是病，如简单的感冒一周就能痊愈，但是有些疾病却会要了男人的性命。

　　所以，男人想要长寿疾病这一关是必须度过。那么是什么造成中年男人容易生病呢?

　　首先，男人也有更年期，男人从30岁之后，生殖系统的功能开始退化，导致雄性激素分泌减少，一旦低于某一个程度，则出现多种更年期症状，如皮肤皱纹增多、松弛，心脏肥大、内膜增厚，血管弹性差，消化功能下降，泌尿系统功能减退，脑组织萎缩和骨骼脆弱等。这些都会引起男人的疾病。

　　其次，男人应酬多、不良习惯多、压力大等，这些也会引起中年乃至老年男性的疾病。

　　男人度过疾病关的方法

　　对于疾病好的方法就是预防，这也是古人常说的“治未病”。预防疾病就少不了医疗手段，定期的检查身体是了解身体，预防疾病的好的方法。一方面可以发现身体的隐患，另一方面提高警示，促进良好的生活习惯。