越忙越劳累 越劳累越胖 可能是脾虚了

　　在生活中，不知道你有没有这样的感觉，工作越来越忙，身体随后变得越来越胖，特别是肚子，更加的凸显。全身其他部位并不胖，但是小肚子甚是明显，这样的情况，你可能会忽视了，随后又进入忙碌的状态，出现了越累越胖、越忙越肥的情况，而这样的表现在医生看来会很快就确定，你是脾虚。

　　什么是脾虚?

　　脾作为五脏之一，极其重要，对调节身体、促进健康非常好，一旦脾脏失调，带来的影响还是较大的。

　　所谓脾虚是脾虚虚弱，导致脾脏生理功能出现了失调，常见的表现有脾气虚、脾阳虚、中气不足等。

　　在当前，脾虚常常被人忽视，应该得到重视，了解脾虚的原因，对治疗保健会更好。

　　吃生冷的食物

　　对于食物的食用，很多人是无节制的，生冷的、冰凉的食物会吃很多，哪知道这些食物对脾脏的影响极大，会造成脾气越来越弱。

　　不运动

　　运动让人健康，不运动的话，则会影响到健康，不运动，会让人脾脏得不到锻炼，也会造成脾气越来越弱。

　　消化慢

　　很多人会说，我吃的不多啊，消化应该很快的，怎么还是那么胖?

　　主要是代谢慢，会影响到脂肪的消耗，过多的脂肪堆积在体内，会形成了痰湿，肥胖的人越来越胖，痰湿更加严重。

　　出现脾虚，千万不能忽视，一旦忽视了还有更大的麻烦。

　　引起过劳肥

　　在临床上，因为无节制的饮食，会引起过劳肥的出现，往往是人们没有管住自己的嘴巴，只想着吃进嘴里，而忽视了排出体外，这样一味的填饱肚子，采用没有节制的饮食，会让人更加肥胖。

　　甚至一些人由此出现了脂肪肝，无疑是可怕的。

　　湿气加重

　　脾虚的出现，还会影响到湿气，造成湿气越来越重，极大的影响到健康。

　　容易疲劳

　　可能很多人会认为脾虚仅仅发生在成年人的身上，其实脾虚还会出现在孩子的身上。

　　孩子如果出现脾虚，会显得更加疲劳，动不动就会喊累，容易出现疲乏，大人一定要特别注意。

　　对于脾虚，需要大家科学的调节，怎么调节好呢?

　　饮食来帮忙

　　饮食，显得极其重要，脾虚的人，可以多吃点红枣、山药、芡实等，能够不断的缓解脾脏健康，促进调节。

　　食用有益健康，保护脾脏的食物，还要特别注意饮食禁忌，例如，茄子、绿豆、苦瓜就不适合脾虚的人食用。

　　心理调节

　　心理调节，也是非常重要的方式，伤心的情绪对脾脏有损伤。可以不断的调节情绪，不能过度忧愁、悲伤，那样也会引起脾脏失调。

　　按摩腹部

　　因脾虚造成的小肚子，可以进行按摩调节，起到保护脾脏，减去小肚子的作用。

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