每天一杯苹果菠菜汁,,养眼补充精力元气十足
适合白领喝的果蔬汁
为了更好地满足上班族的营养需求,提高上班时的工作效率,推荐一款适合上班族人群喝的营养果蔬汁。
这款蔬果汁不仅营养健康,制作还简单。
快来学起来吧。
苹果菠菜汁
原料:苹果半个、胡萝卜半根、菠菜1小把、芹菜1根(三人份)。
做法:苹果洗净去皮、去核,胡萝卜洗净,切成小条。
菠菜焯熟后切段。
芹菜洗净切段,依次放入榨汁机榨汁,最后加入一小匙蜂蜜调味。
苹果菠菜汁的功效
苹果有保护心脏的功能。
芹菜是降压降脂高手,胡萝卜素对眼睛大有益处,菠菜是身体的清洁大师。
营养丰富的果蔬们通力合作,能迅速补充一天的精力和体力的损耗。