阳陵泉穴怎么找？如何按摩阳陵泉

穴位位置

位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

快速取穴

采用仰卧位或侧卧位取穴，仰卧时对下肢微屈，在腓骨小头前下凹陷中取之。

作用功效

1、腰痛、肩痛、膝盖疼痛;

2、黄疸、口苦、呃逆、呕吐、胁肋疼痛等肝胆病证;

3、消化不良、高血压;

4、下肢痿痹、膝髌肿痛等下肢、膝关节疾患;

按摩手法

用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴;

两手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。防治膝关节炎、膝冷痛、鹤膝风、老寒腿、下肢不遂、瘫痪等。