男性减肥 6大男人瘦身食物

　　减肥已经发展成为一种时尚，不管是男女都在寻找各种减肥瘦身的办法，你们知道男性减肥和女性减肥有什么不同的地方吗?生活中有哪些男性减肥方法呢，男性脂肪堆积多的地方就是腹部了!广大的男性朋友们都了解哪些男性腹部减肥的妙招呢，一起来看看小编介绍的这些吧!

　　减肥食物可帮男人瘦身

　　当身边的漂亮的MM们对着电视上，大街上的身材健美的帅哥们抛媚眼，流口水时。作为单身男 人的你，却顶着个大大的啤酒肚，双下巴，走两步累得不行，还有自信去追求爱情么.小编给你支个招吧。平时生活中注重一下男性饮食，搭配些减肥的食物，可帮助瘦身 ，找回自信哦!

　　单身的男性朋友们更加担心自己的体重，不仅不受女性朋友的欢迎，家长还会担心找不到媳妇!肥胖会影响男性的正常生活，给男人的自信造成伤害，好工作说不定就会错过了!还有许多的男性在尝试过各种减肥方法之后，不仅没有瘦身成功，还对身体造成了伤害!

　　减肥的食物-辣椒和胡椒

　　它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平;同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。

　　减肥的食物-水

　　水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。

　　减肥的食物-绿茶

　　每天喝3次—茶，身体的新陈代谢率会增加4%。

　　减肥的食物-.香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。

　　减肥的食物-苹果

　　苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。

　　减肥的食物-甘蓝

　　钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。[推荐：苹果荠菜香菜汁能补钙]水：水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。

　　如上所述，只要调整一下你一日三餐的食谱，加入这些简单的减肥的食物，男人们就可以轻松的减肥了，很容易坚持对吧。不久这后，拥有健康身型的你们还会发愁没有美女喜欢么.还会担心上司的不器重么.态度决定一却，只要你用心，减肥没有想像中那么困难了。