男人补肾 男性强肾的这6种食物你吃过吗
现在人们重视的就是健康的问题了，尤其是许多的男性朋友们，男性的健康主要取决于肾脏的健康!相信很多的男性朋友们都知道肾脏对于自身健康的重要性，男人补肾是非常重要的哦!你们知道男性朋友们该怎么补肾吗，有什么好的方法吗，今天就和小编一起去了解一下男人到底该如何补肾吧!
男人补肾要吃的六种食物 养生要从补肾做起
相信很多的人都知道肾脏在人体的重要性，肾脏帮助人体排出毒素，是人体重要的器官之一!尤其是对于男性来说，肾脏更是有着非常重要的地位，所以男性养生先养肾，平时补肾的食物都有哪些呢?来了解一下小编搜集的这些适合男性的补肾美食吧!
1、红辣椒
红辣椒中的关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)的垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
2、鸡蛋白
鸡蛋白保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源的蛋白质含磷量更低。
3、西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
4、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内*基。接受透析的肾病患者好多吃点凉拌卷心菜。
5、鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
6、果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
男人喝2种酒补肾
通常情况下，很多人都知道喝酒伤肝，但是很多的男性由于工作的需要常常会交际应酬，所以很多时候就必须要喝酒!但是你们知道吗，喝酒也是有技巧的哦，适当的喝酒是有利于男性健康的哦!所以一起来看看小编整理的这些男性喝酒常识吧，什么酒可以帮助男性补肾呢?
米酒补气
都说喝酒伤胃，可米酒却能养胃。糯米酿成的米酒酒精度数一般不超过10度，能刺激消化液分泌，增进食欲。此外，糯米有养胃、补气、助消化的作用，酿成酒后，其营养成分更有利于消化吸收，特别适合中老年人、孕产妇、肠胃不好的人以及身体虚弱者。日本的清酒与中国的米酒类似。
烹调妙用
白酒去肥腻，适合烹调高脂肪的肉类、鱼类和动物内脏。初步加工动物内脏和软体海产(如海螺、鱿鱼等)，放白酒搓洗不但能去腥，还能去除杂质和黏液。
男人勾勾手指就能补肾
情侣之间常常会勾勾手指，这是爱人之间的一种甜蜜的约定!但是你们知道吗，男性朋友们平时多勾勾手指有什么效果吗?今天就和小编一起来看看男性勾勾手指有什么用呢，对于肾脏的健康有什么效果呢?
专家介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。
说起中医穴位，似乎让人觉得很神秘，但黄以政表示，全身有三个穴位是男性性功能保健的要穴，都很容易找，也很方便进行按摩。
除了上面说的位于食指的商阳穴外，男性性功能的保健“要穴”还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴。
涌泉穴位于足掌心，具体位于足底中线前、中三分之一交点处，即足趾屈时，足底前凹陷处。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
关元穴是任脉的穴位，在人体的前正中线上，位于脐下3寸处。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位，次数越多越好。
三阴交穴是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处，针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍常用的穴位之一。
因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
专家提醒大家，上述保健穴位，除了任督脉上的穴位外，分布上一般为对侧的两处，按摩时莫遗漏。按摩穴位时应保持一定的频率和力度，一般建议一次按摩持续5至10分钟，以局部酸胀为宜。
另外按摩用手的指甲不宜过长，按摩时力量不应过大，以免伤害自己。
结语：男性的健康是每个家庭都非常关心的事情，相信每个男性都非常的想拥有健康的身体!通过小编上述的介绍，大家都对肾脏的健康对于男性来说是一件非常重要的事情，所以平时男士们一定要多多了解这些补肾的常识，这样才可以给家人创造幸福的生活哦!