中医小常识 如何利用艾灸祛湿热

　　现代人们的生活习惯多数不好，经常熬夜加班，饮食又多以快餐为主，缺乏锻炼，为此体内囤积了大量的湿毒，这些湿毒会影响到我们的身体健康，因此我们一定要重视。祛湿我们可以试试中医养生中的艾灸法。艾灸发展历史悠久，至今仍受到人们的热爱。那么，艾灸是怎么样去湿热的呢?艾灸是不是适合每一个人?艾灸需要注意哪些事项呢?接下来咱们就一起来了解一下艾灸的一些相关常识吧!

　　生活中，如果人体长期处于一种比较潮湿的环境中时，那么，这种潮湿就会在我们体内产生病理变化，特备是天气比较闷的时候，我们的环境也会闷湿，这样这些闷气就会混杂着湿毒一起进入我们体内，长期以往就会在人体内越堆越多，后导致了疾病的发生。跟着，小编给大家介绍一下关于如何用艾灸来治疗湿毒的养生法。

　　艾灸的方法

　　1、足三里穴艾灸祛湿

　　足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

　　2、丰隆穴艾灸祛湿

　　丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

　　3、解溪穴艾灸祛湿

　　解溪穴位位置是在脚背、踝关节活动的凹点处。这个穴位是我们人体全身祛痰祛湿的一个穴位，特别是解除解除下肢的水肿，有着很显著的疗效。如果我们可以每日对解溪穴艾灸15分钟，并且坚持一段时间，就能够很好地达到了祛湿的目的了。

　　4、三元穴艾灸祛湿

　　关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

　　5、中脘穴艾灸祛湿

　　中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

　　6、谷穴艾灸祛湿

　　合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。

　　合谷穴虽然具有升清降浊、宣通气血的强大功能，但是并不适合所有人去艾灸。哪些体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更事要禁忌。

　　取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

　　手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

　　7、池穴艾灸祛湿

　　曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。

　　取穴：屈肘时肘横纹外侧端。手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。

　　8、白穴艾灸祛湿

　　脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

　　取穴：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。手法：艾条灸5-20分钟。

　　中医艾灸小贴士：牢记注意事项和禁忌　艾灸是我国传统疗法之一，其使用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。埃及是很好的一种养生和治疗方法，但艾灸有很多事项和禁忌需要注意。

　　一、艾灸的注意事项

　　1、要专心致志，耐心坚持

　　施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

　　2、要注意体位、穴位的准确

　　体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

　　3、防火

　　现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

　　4、要注意保暖和防暑

　　因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

　　5、注意施灸的时间

　　有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

　　6、要循序渐进

　　初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

　　7、注意施灸温度的调节

　　对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

　　二、艾灸的禁忌

　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

　　1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

　　2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

　　3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

　　4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

　　一般，艾灸都是选用艾条灸，所以艾条的质量决定了艾灸的效果，用高质量的艾条灸，祛湿的效果佳。那要如何挑选好的艾条呢?

　　挑选艾条的几种方法

　　1、看外观

　　好的艾条中的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的，看上去非常粗糙。

　　2、闻味道

　　高质量的艾条的味道是温和的，闻起来清香舒服，而普通的艾条闻起来很刺鼻，非常不舒服。

　　3、艾灸感觉

　　用好的艾条灸，皮肤感觉很温暖，温热的感觉慢慢渗入皮肤，较为舒服;而差的艾条就会有烧灼感，感觉刺痛。并且，好的艾条燃烧的时间偏长。

　　4、不要选无烟艾条

　　无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂，已经失去艾的药性，不能起到祛湿的作用。

　　结语：上述内容就是关于艾灸如何去湿毒以及艾灸有哪些注意事项等相关问题的解答了，希望能够让更多的人了解到艾灸，并且通过艾灸法让自己的身体更好，达到养生的目的。看完了文章的朋友，如果有需要的话不妨试试艾灸哦，其实艾灸的功能很强大的，可以帮助我们调理身体哦!