老年人如何刷好牙

老年人如何进行口腔自我保健呢重要的一条是刷好牙，搞好口腔卫生。有人会说，刷牙对我不成问题．已刷了几十年了。须知，到了老年期，刷的方法也要仔细研究。首先要选择好牙刷。应选用刷头不要太大．刷毛不要太硬的保健牙刷。刷头过大，刷毛过硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，特别是鬃毛牙刷用1~2个月为宜。一旦刷毛弯曲、倾斜，就应更新。牙膏最好选用含氟牙膏．既能预防龋齿和牙周病．又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症．可以选用含洗必泰的牙膏，因为洗必泰有较强的杀菌作用。老人刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷．且刷的时间要长一点，达到按摩牙龈的作用，促进血液循环。

老年人牙齿变得稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣。有时仅靠刷牙仍难以解决问题，此时合理使用牙签或牙线，也是一种补充洁牙方法。