皮肤干燥吃什么好 简易4招守护男人肌肤

　　现在注重美容护肤的不只是女性了，越来越多的男性朋友们也注意到了自己的肌肤健康状况!秋季主要的季节特征就是干燥，不仅是女人们要补充水分，许多的男士们肌肤也非常的干燥缺水!你们知道皮肤干燥吃什么好吗，皮肤干燥男士们该怎么做呢?下面就和小编一起来看看秋季皮肤干燥怎么办吧!

　　简易4小招 救护冬季干燥皮肤

　　大家知道吗，秋冬季节即使喝再多的水，肌肤有时候也会出现干燥起皮的现象!这是因为不管是男性还是女性身体的大部分都是水分，多喝水能够帮助身体补充水分，排除毒素!但是不是喝水就可以给肌肤补充水分的哦，下面就和小编一起来看看秋季该怎么给男性的肌肤补水呢?

　　4招救护冬季干燥皮肤

　　如果你的皮肤干燥现象持续很久，已经引起干痒症，那么你还需要在生活中做好以下细节。

　　1、温水沐浴

　　洗澡时应选用温和的好是偏弱酸性的沐浴露。还应避免使用太热的水洗澡，好是采用与体温相仿的水温，也不要长时间沐浴，那样反而会让身体失去水分。减少去角质产品的使用频率，应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液，天然的植物系护理品更安全可靠，并且不会让皮肤产生依赖感。

　　2、立刻护肤

　　洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，帮助皮肤形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收。如果你有干痒现象，还应该再涂一层护肤油。

　　3、防止静电

　　贴身衣服应选择纯棉、真丝之类不易产生静电的面料，好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗，造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着带静电的衣服，因为静电中的阳离子会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒。

　　4、适当补脂

　　注意防晒，紫外线也是造成皮肤干燥的元凶之一。室内空气干燥会引起皮肤水分蒸发，应当提高室内湿度，在饮食调节方面，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

　　秋季皮肤干燥 多吃这几种食物

　　秋冬季节，肌肤容易出现干燥缺水的现象，干燥的肌肤没有足够的水分就会呈现紧绷的状态!尤其是许多的男士们都是油性肌肤，更容易出现水油失衡的现象，肌肤干燥在所难免!今天小编给大家介绍几种有助男士们给肌肤有效补水的妙招吧!

　　海带

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

　　常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

　　牛奶

　　牛奶很多人认为秋季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

　　中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

　　需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　黄瓜

　　味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

　　黄瓜富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

　　而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

　　如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　结语：男士美容护肤已经不再是什么稀奇的事情了，秋冬季节更要注意保养自己的肌肤!男性们大多是油性肌肤，所以更需要注重水油平衡!相信小编今天介绍的这些男性补水的妙招一定可以帮助大家有效的补充肌肤水分，恢复水嫩肌肤，重现肌肤光彩!