体型消瘦是什么原因

1.食物摄入量不足

新陈代谢一刻不停，摄入一定量的食物是保证身体正常的关键。健康的成年人，而进食减少，能量就会摄入不足。这时身体就不得不分解身体内储存的脂肪、蛋白质，人就会显得消瘦。

2.饮食搭配不合理

人体所需的营养物质来自氨基酸等食物。如果所吃食物太单一，或者没有注意搭配，人体就会表现出营养不均衡的现象。

营养物质的缺失，尤其是维生素、微量元素的缺乏，会直接降低身体的消化吸收功能。这种状况下，吃再多的食物也不能缓解瘦的症状，就会出现怎么吃都不胖的现象。

3.消化不畅，吸收不良

消化是一系列的过程，从食物进入口中咀嚼后与唾液充分融合，人体就开始消化食物，然后再经过胃、大肠、小肠，食物才能被完全消化吸收。

这是一个连续的过程，任何一环出现问题，都会影响消化的结果。而吸收是建立在消化基础之上的，消化不良，吸收效果当然也不会好。

4.生活中容易导致消瘦的饮食习惯有三个

①偏食、常吃汤泡饭、三餐质量不高。世界上没有食物可以提供人体所需的一切营养，偏食容易导致营养不均衡

②汤泡饭中有水有饭，容易下咽，吃起来简单省事，但吃汤泡饭时无形之中就省掉了咀嚼这个环节，增加了肠胃负担不说，还会影响消化系统；

③忙碌导致很多人顾不上吃饭，饿了就随便吃一口了事，但这样的饮食习惯长期下去，身体就会消瘦。