仪态美

仪态美不是天生的，必须靠平常不断修养锻炼。事实上，要有自然、大方的仪表，并不难，只要你在日常生活中经常用心注意，不管在自家，在公共场所，坐、立、行等动作，都保持一定的姿态，习惯成自然，就都能表现一派优雅、动人的仪态。

仪态的美妙，能增强你的自信，使你对人生充满希望，把一些百般无聊的事物抛诸云外。

仪态最大的表现在身体的姿态，身体的姿态，可以影响衣服，使它们变得更为合身。

随时抬起头部，让你的下巴和地板平行，肩膀靠后自然下垂，腹部肌肉收缩，双腿的膝盖呈松弛状态。

在头上放一本书，维持身体平衡，这种增加姿势美的方法对改善步行姿态，增加美感，的确有意想不到的效果。

还有一种所谓伸懒腰式的伸展身体法，就是让身体挺直，用足尖支撑身体站高，让肌肉拉动，这样做能增加身体的直线美感，有所谓亭亭玉立的感觉。

在仪态美里，手部的姿势占了一个很重要的地位，尤其握手是社交上的一种最普遍仪式。大家都知道男女握手时，一定由女方把手先伸出来，表示愿和对方握手，虽然这已经是一种很普遍的社交礼节，可惜有许多人做起来时，十分不好看，既不够大方又有轻浮现象。

握手时应把手尽量向前伸展，把手腕作为助动力，然后才把手掌轻轻的转过来，迎握着对方伸出来的手，这样的握手方式既温文而又富有感情。