感冒喉咙痛怎么办 治疗秋季喉咙痛的妙招

　　秋高气爽，很容易诱发各种咽喉疾病，喉咙痛就是一个非常普遍的秋季病症，那么，我们应该怎么办呢?喉咙痛的原因有很多，大家想做知道感冒喉咙痛怎么办吗?还有喉咙有痰怎么办?在饮食方面，喉咙痛吃什么好呢?下面我们就一起来看看吧!

　　人体器官是相互影响，相互作用的，首先，我们要做的第一步是要打通鼻塞。

　　1、打通鼻塞

　　假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。

　　可使用去充血剂的鼻腔喷液。

　　不要连续使用该物品，要严格按照说明书来才对。

　　2、注意喉咙保暖

　　专家认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。

　　此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

　　3、前颈部刮痧

　　感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。

　　你可以坐着也可以睡着都行。

　　在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。

　　然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。

　　4、用鲜橄榄泡水

　　每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。

　　鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。

　　此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

　　5、蒸气吸入法

　　尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。

　　在水槽里开着非常烫的热水。

　　用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。

　　深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

　　6、吮吸蒜瓣

　　大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。

　　将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟好。

　　7、舌根运动法

　　咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。

　　具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。

　　8、阿司匹林水溶液漱口

　　用阿司匹林水溶液漱口，可以帮助缓解喉咙痛，药效长达6个小时。

　　它可以缓解由于天气寒冷引起的鼻塞，也可以缓解局部麻醉作用引起的喉咙痛或咳嗽的症状，

　　9、垫高床头

　　睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。

　　胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。

　　不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。

　　不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，使问题更严重。

　　另外，睡前1一2小时内，勿吃东西及喝饮料。